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Yoga · Pilates · Formación

Explorar lo sutil a través del cuerpo

Clases de Yoga y Pilates en directo-online y presencial. Formaciones para profesores y empresas.

Lo que ofrecemos

Yoga, Pilates y Formación de profesores

Ya sea en la shala, desde tu casa o en tu empresa, encontrarás un espacio de conexión y autoconocimiento

Desde casaPráctica online

Clases online en directo

Practica desde donde estés, sin renunciar al acompañamiento de un profesor en tiempo real. Las clases online son en directo y en grupos reducidos: puedes preguntar dudas, recibir correcciones y sentirte parte del grupo aunque estés a kilómetros de distancia. Ideal si viajas, si tu horario es cambiante o si simplemente prefieres la comodidad de tu propio espacio.

Solo necesitas un dispositivo con cámara y unos metros cuadrados libres. Te enviamos el enlace de la sesión y te guiamos paso a paso, con opciones para adaptar tu práctica a tu momento.

Y cuando no puedas asistir, no te preocupes. Recibirás la grabación de la sesión para que no te quedes atrás en tu práctica.

  • Sesiones en directo
  • Correcciones e interacción en tiempo real
  • Grupos reducidos (Máximo 6 personas)
  • Diversidad de horarios
  • Recibe la grabación de la sesión cuando no puedas asistir
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En el centroPráctica presencial

Clases presenciales

La práctica compartida en la shala tiene algo insustituible: el ajuste preciso de la postura, la corrección amable en el momento justo y la energía del grupo respirando al mismo ritmo.

Ya sea a través del yoga, del pilates suelo o del pilates máquinas: un momento para reconectar contigo a través del cuerpo.

Nuestras clases presenciales se imparten en distintos centros y las condiciones y horarios son las específicas de cada centro. Consulta para más información.

  • Hatha y Vinyasa Yoga
  • Pilates suelo y Pilates Máquinas
  • Para todos los niveles; todos los cuerpos; todas las mentes
  • Material para la práctica disponible en sala
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CertifícateFormación reglada

Formaciones para profesores

Para quienes quieren dar el paso de practicar a enseñar, ofrecemos formaciones regladas orientadas a la obtención del Certificado Profesional en Instrucción en Yoga y Certificado Profesional en método Pilates.

Nuestro equipo cuenta con la acreditación docente y experiencia profesional para impartir estas formaciones mediante la formalización de convenios con Centros de Formación Profesional autorizados. Nos abalan más de 6 años de experiencia docente en la formación profesional, habiendo formado a más de 60 profesores en los últimos años.

Certificado Profesional en Instrucción en Yoga (AFDA0311): Formación de 550 horas, incluidas prácticas profesionales en empresa. Un itinerario serio y estructurado que combina teoría y práctica. Aprenderás filosofía, asanas, pranayama y meditación. Además, de diferentes metodologías de la enseñanza, a programar sesiones de yoga, a entender la biomecánica del cuerpo y a ajustar posturas con seguridad para poder guiar a diferentes tipos de practicantes.

Certificado Profesional en Método Pilates (AFD805): Actualmente aún no existe una formación reglada para este certificado profesional. Si bien, el SEPE ofrece dos especialidades dirigidas a la acreditación de las competencias profesionales que componen el certificado: Pilates Matt (AFDA019PO) y Pilates con máquinas (AFDA018PO). Aprenderás los principios del método pilates, a guiar y ejecutar los ejercicios tanto en matt como en máquinas, a programar sesiones y a adaptar los ejercicios a diversos tipos de practicante y patologías.

A final de tu formación, pasarás a formar parte de una comunidad de profesores. Un espacio de encuentro para profesionales del sector, que promueve el intercambio de conocimiento y de ofertas de empleo.

  • Certificado Profesional en Instrucción en Yoga (AFDA0311)
  • Certificado Profesional en Método Pilates (AFD805), : Pilates Matt (AFDA019PO) y Piates con máquinas (AFDA018PO).
  • Prácticas en empresa
  • Titulación reconocida por el SEPE
  • Comunidad de profesores
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En la oficinaFormación empresas

Formaciones para Empresas

Las lesiones musculoesqueléticas y el estrés constituyen las principales causas del absentismo laboral como consecuencia del sedentarismo y las exigencias del ámbito laboral y social actual. Disciplinas como el yoga o el pilates ofrecen un conjunto de valiosas herramientas para la promoción de la salud física y mental de los trabajadores, incidiendo en un mayor rendimiento como consecuencia de la capacitación de la gestión psico-emocional, un mejor ambiente de trabajo y en definitiva el fortalecimiento de la salud física y mental, que es la mejor herramienta contra el absentismo laboral.

Ofrecemos clases regulares y/o talleres especializados, orientados y adaptados a contextos laborales concretos: yoga en silla, higiene postural, espalda sana, respiración consciente, mindfulness y un largo etcétera de actividades que las disciplinas cuerpo y mente aportan para el beneficio de los trabajadores y de la empresa

  • En las instalaciones de la empresa
  • Formaciones y talleres especializados para cada empresa
  • Horarios adaptados al contexto laboral
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El cuerpo sabe lo que la mente aún ignora
Jacques Lecoq
Horario en directo

Horarios de clases

Cada clase se imparte varios días a la semana. Elige la que mejor encaje contigo y reserva tu plaza.

  • Lunes18:00–19:30

    Hatha - Vinyasa Yoga

    Práctica fluida de intensidad media-alta para alumnxs experimentados

    intermedio · Dani
  • Martes18:00–19:00

    Pilates Matt

    Práctica de pilates suelo para todos los niveles

    todos · Dani
  • Martes19:00–20:15

    Yoga Fundamentos

    Práctica orientada a iniciantes en Yoga

    todos · Dani
  • Miércoles18:00–19:30

    Hatha - Vinyasa Yoga

    Práctica fluida de intensidad media-alta para alumnxs experimentados

    intermedio · Dani
  • Jueves18:00–19:00

    Pilates Matt

    Práctica de pilates suelo para todos los niveles

    todos · Dani
  • Jueves19:00–20:15

    Yoga Fundamentos

    Práctica orientada a iniciantes en yoga

    todos · Dani
Preguntas frecuentes

Resolvemos tus dudas

¿Necesito experiencia previa para empezar?

No. Tenemos clases y grupos para todos los niveles, incluida iniciación. Te acompañamos desde el primer día y adaptamos tu práctica a cada momento.

¿Qué necesito para las clases online?

En realidad solo necesitas un dispositivo con cámara, una esterilla y unos metros cuadrados libres. Para que tu experiencia sea ideal: - Busca un espacio tranquilo y silencioso donde poder realizar tu práctica - Descárgate la app Zoom; puedes hacerlo a través del navegador web, pero funciona mejor mediante app. - Procura utilizar algún dispositivo con pantalla relativamente grande para poder seguir mejor las clases; mejor un ordenador o tablet que un móvil. - Puedes conectar tu ordenador con webcam a la pantalla de televisión y colocar tu dispositivo/webcam en un lateral o en diagonal. También puedes usar tu móvil como cámara o conectarte desde dos dispositivos a la vez (uno para la cámara y otro para la pantalla). Lo ideal es que el instructor pueda verte de cuerpo completo desde el lateral/diagonal para poder corregirte mejor y que tú tengas una pantalla de frente para poder seguir fácilmente la clase. Pero si todo esto no te es posible, conecta desde un único dispositivo y disfruta igualmente de la clase. - Zoom te da la opción de configurar varias vistas: te aconsejo que selecciones la "vista del orador" para ver en la pantalla únicamente al profesor (más grande) y poder seguir mejor la clase. - Recuerda configurar adecuadamente tu cámara. Una vez entres en la reunión, abajo a la izquierda (icono de video) selecciona la webcam/cámara que quieres configurar si tienes varios dispositivos. En "configuración del video" y activa las opciones "Video HD" y "Mantener proporción original". La opción "iluminación de retratos" mantenla desactivada y la opción "Ajustar para poca iluminación" es opcional (si tu habitación es oscura puedes activarla para darle más brillo a la imagen, pero siempre es mejor luz natural o artificial externa arriba o por detrás de la cámara) - Ten agua y el material (esterilla, 2 tacos, cinturón, cojín y/o manta) al alcance. Si es tu primera "clase de prueba" no te preocupes por el material: tan solo necesitarás una esterilla. Te enviaremos el enlace de la sesión y te guiamos paso a paso, en directo. Si no puedes asistir, no te preocupes, te enviaremos enlace para ver la grabación de la sesión.

¿Cómo me apunto a una clase?

Rellena el formulario de inscripción de la web con tus datos y la clase que te interesa. También puedes contactar por whatsapp a nuestro número de contacto. Te escribiremos con los detalles para reservar tu plaza, sin compromiso.

¿Las formaciones dan una titulación oficial?

Sí. Nuestras formaciones se desarrollan mediante convenios con Centros de Formación Profesional acreditados por el Servicio Público de Empleo. Los Certificados de Profesionalidad se estructuran en diferentes módulos y obtendrás una acreditación por cada uno de los módulos finalizados. Una vez superados todos los módulos que componen el Certificado de Profesionalidad obtendrás un título oficial, válido en todo el territorio nacional y reconocido en el Espacio Europeo.

¿Cuánto cuestan las formaciones de Certificado de Profesionalidad?

Las formaciones orientadas a la obtención del Certificado de Profesionalidad son subvencionadas y totalmente gratis. En la mayoría de los casos están destinadas a desempleados, aunque también existen algunas plazas destinadas a trabajadores. La convocatoria de los cursos depende del Servicio Público de Empleo y la selección de los alumnos suele depender del Centro de Formación acreditado. No obstante, puedes contáctame para más información y para que pueda transmitir al Centro de Formación tu interés para inscribirte en el curso.

¿Es necesario disponer de material para las formaciones o clases en empresa?

Depende de las clases o del tipo de formación, así como del número de participantes. Contamos con material que podemos llevar a las instalaciones de la empresa para poder realizar la actividad, en función de disponibilidad y condiciones. No dudéis en contactarnos para que podamos ofreceros soluciones.

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